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¿Cómo puedo protegerme a mí mismo y a otros del COVID-19?

Nuestros servicios de emergencia y de salud salvan vidas todos los días -- usted también puede hacerlo.

Su familia, sus amigos, sus vecinos -- sus vidas están literalmente en sus manos.

Aquí tiene recomendaciones para poner de su parte y así protegerse a sí mismo, a sus seres queridos y a su comunidad:

  • Póngase la vacuna - Toda persona de 5 años de edad o más puede vacunarse contra COVID-19 en Nueva Jersey y es recomendable que lo haga lo antes posible. Las vacunas contra COVID-19 son seguras y muy efectivas previniendo que usted se ponga enfermo. Son una de las herramientas más importantes para acabar con la pandemia por COVID-19 y volver a hacer lo que le gusta. Hay disponibilidad para vacunas con o sin cita precia cerca de usted. Aprenda más aquí.
  • Póngase una dosis de refuerzo – Los estudios demuestran que la inmunidad que proporcionan las vacunas se reduce con el tiempo, aumentando así el riesgo de sufrir una infección en vacunados y propagarla a otras personas. Para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, póngase una dosis de refuerzo en cualquier sitio de vacunación. Toda persona de 12 años de edad o más debería ponerse una dosis de refuerzo -- siempre y cuando hayan pasado al menos 5 meses desde su segunda dosis de Pfizer o Moderna, o 2 meses desde su dosis única de Johnson & Johnson. Hay segundas dosis de refuerzo de Pfizer y Moderna disponibles para muchas personas que recibieron su primera dosis de refuerzo hace al menos 4 meses. Aprenda más.
  • Hágase una prueba de detección - Las pruebas de detección de COVID-19 ahora están disponibles para todos los residentes de Nueva Jersey. Es especialmente importante que se haga una prueba de detección si tiene síntomas de COVID-19 después de haber estado expuesto, ha estado en contacto cercano con alguien que ha dado positivo en una prueba de COVID-19, ha estado recientemente en una concentración grande de personas donde el distanciamiento social era difícil de mantener y no está vacunado o recientemente recuperado, o debe viajar y no está totalmente vacunado. Encuentre un sitio de pruebas cerca de usted o solicite un kit de prueba sin costo a domicilio.
  • Use una mascarilla en caso de tener síntomas de COVID-19, dar positivo en una prueba de detección, haber estado expuesto recientemente a una persona con COVID-19, o vivir en un condado con niveles de COVID en la comunidad elevados o "altos".
  • Evite espacios poco ventilados y abarrotados. Abra las puertas y ventanas para traer aire fresco y evite los sitios abarrotados.
  • Quédese en casa si está enfermo - Vigile la aparición de síntomas de COVID-19 como fiebre, tos, dificultad para respirar.
  • Lávese las manos a menudo con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
  • Si no hay agua o jabón disponibles, use un desinfectante para las manos que contenga al menos 60% de alcohol.
  • Añada su celular a la lucha contra COVID. Descargar la aplicación de Alerta de COVID-19 de NJ - Es la aplicación móvil gratuita y segura de Nueva Jersey que alerta de forma anónima a sus usuarios si han entrado en contacto cercano con alguien que ha dado positivo en la prueba de COVID-19. La Alerta de COVID-19 de NJ usa tecnología Bluetooth de proximidad, nunca registra ningún dato de identificación, y todos los usuarios permanecen en el anonimato. Descargue la aplicación de Google Play Store o Apple App Store.
  • Conteste su celular cuando llame un rastreador de contactos - Le están llamando porque ha dado positivo por COVID-19 o ha estado en contacto cercano con alguien que ha dado positivo, por lo que es fundamental que conteste el teléfono. Los rastreadores de contacto están llamando con información para salvar vidas que lo mantendrá a usted, a sus seres queridos y a su comunidad seguros y saludables. Aprenda cómo el rastreo de contactos salva vidas en la página covid19.nj.gov/testandtrace.

Para mas consejos sobre cómo protegerse as sí mismo y a sus seres queridos, visite el sitio web de los CDC.

Conozca cómo se propaga el COVID-19

Se cree que el virus se propaga principalmente entre personas que están en contacto cercano (6 pies o menos) y a través de gotitas respiratorias producidas cuando una persona infectada tose o estornuda.

Estas gotas pueden caer en la boca o la nariz de las personas que están cerca, o posiblemente se inhalan a los pulmones.

El COVID-19 puede ser transmitido por personas que no muestran síntomas.

Consejos de seguridad para reuniones

Para evitar poner en riesgo a sus seres queridos, los CDC y el Departamento de Salud de NJ han ofrecido recomendaciones de seguridad para las reuniones en persona:

  • Júntese con aquellas personas que están totalmente vacunadas, al aire libre o en espacios con buena ventilación.
  • Use una mascarilla siempre que sea posible. Las personas pueden decidir usar una mascarilla en cualquier momento. Usted DEBERÍA usar una mascarilla si tiene síntomas de COVID-19, ha dado positivo en una prueba de detección, ha estado expuesto a alguien con COVID-19, o vive en un condado con niveles de COVID en la comunidad elevados o "altos".
  • Quédese en casa y no acoja una reunión si está enfermo.
  • Hágase una prueba de detección si tiene síntomas de COVID-19 o está en contacto cercano con alguien que los tenga.
  • Incluso si no está enfermo, hágase una prueba de detección antes de visitar a personas que no conviven con usted como una precaución adicional. Visite covid19.nj.gov/testing para encontrar un sitio de pruebas cerca de usted o haga un pedido de un kit de prueba para el hogar sin costo.
  • Retrase cualquier viaje hasta que esté al día de sus vacunas contra COVID-19.
  • Si va a viajar, visite la nueva página de viajes de los CDC donde encontrará recomendaciones de seguridad y orientación.
  • Proporcione desinfectante de manos a sus invitados.
  • Recuerde a los invitados que se laven las manos antes de servir o comer alimentos.
  • Use toallitas de mano o servilletas de papel desechables para que los invitados no compartan una toalla al secarse las manos.
  • Limpie y desinfecte las superficies de alto contacto y cualquier artículo compartido entre usos cuando sea posible.

Fecha de actualización: 25 de abril de 2022

Fuentes: https://espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html; https://www.nj.gov/health/cd/documents/topics/NCOV/protect_yourself_and_others_covid.pdf